Yarışlara Hazırlık İçin
Özel Yüzme Dersleri
Performansını bir üst seviyeye taşımak isteyen sporcular için teknik, hız ve dayanıklılığı birlikte geliştiren; yarış psikolojisi ve stratejisini de kapsayan birebir programlar.
Programın amacı
Yarış hazırlık programı; teknik verimliliği artırmayı, yarışa özel hız ve dayanıklılığı yükseltmeyi ve sporcunun yarış günü performansını stabil hale getirmeyi hedefler. Kısa vadeli “form” değil, ölçülebilir gelişim ve sürdürülebilir performans yaklaşımıyla ilerleriz.
Özel yarış eğitiminin özellikleri
Her sporcu için hedef, branş ve yarış takvimine göre planlanan antrenman kurgusu yapılır. Teknik + kondisyon + strateji tek bir çatı altında yönetilir.
Teknik, kondisyon ve stil çalışmaları bireysel ihtiyaçlara göre kurgulanır.
Antrenman görüntüleri üzerinden analiz; düzeltmelerin takibi ve gelişim kaydı.
Tempo planı, çıkış-dönüş rutini ve yarış öncesi hazırlık süreçleri.
Palet, pull buoy, tempo trainer vb. yardımcı ekipmanlarla hedef odaklı çalışma.
Start, streamline, dönüş ve çıkışlarda verimlilik için teknik odaklı tekrarlar.
Uzman antrenör gözetiminde hedefe göre plan güncelleme ve raporlama yaklaşımı.
Resmi yarışlara hazırlanan sporcular, derecesini geliştirmek isteyen yüzücüler veya kendi kulübü dışında birebir teknik destek arayanlar için uygundur. Stil, dönüş ve çıkış gibi kritik detaylarda “milisaniye” kazandıran iyileştirmeler hedeflenir.